Serbest dalış bilgilerine sahip olduktan hemen sonra karşımıza çıkan ilk soru Peki ya devamı? olacaktır.

Nasıl antrenman yapmalıyım? Yöntemler nelerdir?

Bir serbest dalgıç  nefes tutarken vücudunda karbondioksit birikmeye başlar ve biriken karbondioksit gazı belirli bir seviyeye ulaştığında vücut sinyallerimiz devreye girer dolayısı ile su yüzeyine yolculuğumuz başlar.

Sualtında geçireceğimiz süreyi arttırmak için karbondioksit gazına  olan dayanımı arttırmak gerekir.

İzleyeceğiniz video vücudumuzun karbondioksit gazına olan dayanımını arttırır.

Bu antrenmanı kuru ortamda ve yatar pozisyonda yapmanız güvenliğiniz için önemlidir.

Havuzda ya da denizde yapmanız için bir eğitmene ya da güvenlik tedbirlerini en iyi şekilde bilen bir dalış eşine ihtiyacınız vardır.

1 gün ara vererek günde 1 defa bu setleri tamamlamanız ilerlemenize ciddi katkı sağlayacaktır.

Herhangi bir sorunuzda bize yazmaktan çekinmeyiniz.

İyi seyirler…